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자기조절

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매번 혼내도 반복되는 떼쓰기|탠트럼을 줄이는 방법 아이가 자꾸 떼를 쓰는 이유|탠트럼을 예방하는 방법"안 된다고 했는데도 계속 울어요.""조금 전에도 설명했는데 또 같은 이유로 떼를 써요.""혼내도 그때뿐이고 다음 날이면 반복돼요." 아이를 키우다 보면 누구나 한 번쯤은 떼쓰기 때문에 고민하게 됩니다. 특히 부모님들이 가장 답답해하는 부분은 분명히 말했고, 설명했고, 때로는 혼내기도 했는데 같은 행동이 반복된다는 점입니다.하지만 모든 떼쓰기를 단순히 고집이 세거나 버릇이 없어서 나타나는 행동으로만 보기는 어렵습니다. 아이는 아직 감정을 조절하고 표현하는 능력이 발달하는 중이기 때문에, 강한 좌절감이나 실망감을 말보다 행동으로 표현할 수 있습니다.탠트럼(Tantrum)은 아이가 원하는 것이 거절되었거나, 기다려야 하거나, 갑작스러운 변화가 생겼을 때 나타..
아이가 갑자기 울고 소리를 질러요|멜트다운(Meltdown) 대처방법과 부모가 해야 할 일 아이가 갑자기 울고 소리를 질러요|멜트다운(Meltdown) 대처방법과 부모가 해야 할 일“갑자기 울면서 소리를 질러요.”“달래도 안 되고, 설명해도 더 심해져요.”“이게 떼쓰기인지, 아이가 정말 힘든 건지 모르겠어요.” 아이를 키우다 보면 갑자기 감정이 크게 폭발하는 순간을 마주할 때가 있습니다.울고, 소리를 지르고, 바닥에 주저앉거나, 물건을 밀치는 모습이 나타나면 부모 입장에서는 당황스럽고 걱정될 수밖에 없습니다.하지만 이런 모습이 항상 일부러 떼를 쓰거나 부모를 힘들게 하려는 행동이라고 보기는 어렵습니다.때로는 아이가 감당하기 어려운 감각 자극, 피로, 스트레스, 예상하지 못한 변화로 인해 자기조절이 어려워진 상태일 수 있습니다.이번 글에서는 멜트다운이 나타났을 때 부모가 어떻게 도와줄 수 있는지..
아이가 갑자기 말을 안 하고 멍해 보여요|숏다운(Shutdown) 대처방법과 부모가 해야 할 일 아이가 갑자기 말을 안 하고 멍해 보여요|숏다운(Shutdown) 대처방법과 부모가 해야 할 일“아까까지 괜찮았는데 갑자기 아무 말도 하지 않아요.”“불러도 대답하지 않고 멍하니 앉아 있어요.”“혹시 일부러 무시하는 걸까요?” 아이를 키우다 보면 갑자기 말수가 줄어들거나, 반응이 줄어들고, 혼자 있으려고 하는 모습을 볼 수 있습니다.부모 입장에서는 걱정이 되기도 하고, 답답한 마음에 계속 말을 걸거나 이유를 묻고 싶어질 수 있습니다.하지만 이런 상황은 아이가 감당하기 어려운 스트레스나 감각 자극, 감정적 부담을 경험하고 있다는 신호일 수 있습니다.이번 글에서는 숏다운이 나타났을 때 부모가 어떻게 도와줄 수 있는지 알아보겠습니다.숏다운이란 무엇일까요?숏다운은 과도한 스트레스, 감각 자극, 감정적 부담 등으..
틱이 심해질 때 부모는 어떻게 도와줘야 할까요? 올바른 대처 방법 틱이 심해질 때 부모는 어떻게 도와줘야 할까요? 올바른 대처 방법"눈 깜빡임이 갑자기 더 심해졌어요.""하지 말라고 하면 잠깐 멈추는데 다시 시작해요.""스트레스를 받으면 더 심해지는 것 같아요." 아이의 틱 증상이 갑자기 심해지면 부모는 걱정이 커질 수 있습니다.특히 많은 부모님들은 "혹시 상태가 나빠진 걸까?", "내가 뭘 잘못한 걸까?", "계속 지적해야 하나?"와 같은 고민을 하게 됩니다.하지만 틱은 의도적으로 나타나는 행동이 아니며, 증상의 강도 역시 일정하게 유지되기보다 좋아졌다가 심해지고 다시 줄어드는 변화를 보일 수 있습니다.따라서 틱이 심해졌을 때는 틱 자체를 멈추게 하려 하기보다 아이의 현재 상태와 생활환경을 함께 살펴보는 것이 중요합니다.부모가 틱을 직접 없애거나 조절할 수는 없지만,..
아이가 자꾸 “몰라요”라고 말하는 이유, 정말 하기 싫어서일까요? 아이가 자꾸 “몰라요”라고 말하는 이유, 정말 하기 싫어서일까요?“해보지도 않고 몰라요라고 해요.”“조금만 어려워도 금방 포기해요.”“생각하기 전에 바로 못 하겠다고 해요.” 아이를 키우다 보면 무언가를 시도하기도 전에 “몰라요”, “못 해요”라고 말하는 모습을 자주 보게 됩니다.그래서 많은 부모님들이 “의욕이 없는 걸까?”, “하기 싫어서 저러는 걸까?” 하고 걱정하기도 합니다.하지만 아이의 이런 반응은 단순한 태도 문제보다 실패 경험, 자신감 부족, 불안, 실행기능의 어려움과 연결되어 있는 경우도 있습니다.실행기능은 생각을 정리하고, 문제를 해결하며, 스스로 행동을 시작하도록 돕는 인지 기능입니다.오늘은 아이가 왜 자꾸 “몰라요”라고 말하는지, 부모가 어떻게 반응하면 도움이 될 수 있는지 함께 살펴보..
실행기능이란? 아이의 집중력과 자기조절을 좌우하는 중요한 능력 실행기능이란 말을 들어보셨나요?아이가 해야 할 일을 자꾸 미루거나, 물건을 자주 잃어버리거나, 금방 산만해지고 감정을 조절하기 어려워할 때 많은 부모님들이 “의지가 부족한 걸까?” 고민하곤 합니다.하지만 이런 모습은 단순한 게으름보다 ‘실행기능(Executive Function)’과 관련되어 있는 경우가 많습니다.실행기능은 목표를 위해 생각과 행동을 조절하는 상위 인지 기능으로, 집중력, 자기조절, 문제 해결, 계획 세우기와 깊게 연결됩니다.오늘은 부모가 꼭 알아두면 좋은 실행기능의 의미와 아이 행동 속에서 나타날 수 있는 특징들을 쉽게 정리해보겠습니다. 실행기능이란 무엇인가요?실행기능(Executive Function)은 목표를 위해 스스로 행동을 조절하고, 계획하며, 문제를 해결하는 인지 기능을 의미..